Les étapes de la CDC 2010

Les étapes du 17 Mars 2010

10 000 cœurs & accueil & INTERVENTIONS & clown & viva la commedia

18h40
Accueil des bénévoles de l’encadrement, Accueil des équipes et photos des équipes, Accueil des invités & des media - Pré prologue pour TOUS Place Joffre(Paris 7°)

20h25 - 21h L'étape Jean Mamere. Les équipes se préparent, échauffements ...

21h10 - 22h10 Prologue de la Place Joffre à Notre-Dame de Paris 7,3 Km
L'étape de Gus : Neutralisée en peloton. 8 coureurs au moins groupés du départ à l'arrivée - 8 à 20 coureurs max./équipe. "Chut" à l'arrivée devant "l'hôtel dieu" ! Attention : les gendarmes ne dépassent pas les 8km/h (niveau requis : 10km/h). Tout coureur "lâché" (dépassé par ambulance de fin de convoi) stoppe immédiatement et s'écarte sur le trottoir : il rejoint l'arrivée par ses propres moyens.

22h10 - 23h Roller de Notre-Dame de Paris au Château de Vincennes 9,2 Km
L'étape de Laurent: Neutralisée en roller en peloton. Attention : les gendarmes ne dépasseront pas les 15 km/h. Casques et gants.


Les étapes du 18 Mars 2010

23h15 - 0h50 Château de Vincennes à Sucy en Brie (parking salle des fêtes) 15,7 Km
Etape dite "celle où on se perd chaque année" via JOINVILLE au km 4,6. Frontales. Arrivée d'une demi-étape greffés à Joinville… Les autres coureurs continuent.

1h - 2h30 Le plus lourd - Sucy en Brie à Brunoy 15,6 KM
Course en ligne. Les plus lourds (sans pesage !) - Frontales. départ groupé.

2h45 - 4h55 Brunoy (Pyramide) à Seine-Port 21,3 Km
Course en ligne. Frontales. Attention les clés ! Attention ne pas se perdre en forêt entre les 2 barrières!

4h55 - 7h20 Seine-Port à Croix de Franchard 24 Km
Course en ligne. Frontales. Attention commissaires : indiquer le pont aux coureurs au km 13.

Regroupement général à Croix de Franchard à 6h45 - prochain départ à 7h40

PRESENTATION DE L'EQUIPE DES GREFFES

7h40-9h10 Croix de Franchard à Grez sur Loing 15,5 Km
Pyramide à 2 dont le Lourd. Rappel : Attention warning ! 1 jalon gardé à Recloses au km 7,8 : 2ème coureur rejoint le 1er.

9h20 - 10h15 Spéciale Filles - Grez sur Loing à Nonville nonville 9,4 Km
Filles. Course en ligne.

10h15 - 10h45 Spé 3 greffés Nonville à Nanteau sur Lunain 4,3 Km
Etape "vive les greffés". 1 coureur de chaque équipe + un coureur greffé minimum par équipe tiré au sort, courent liés du départ à l'arrivée. Non chronométré : Bonus 15" x rang d'arrivée inversé.

10h45-13h05 Run + Bike + Run Nanteau sur Lunain à Courlon sur Yonne 34,9 Km
Biathlon 2 : Run + Bike + Run (Run 8,9km / Bike 19,1km / Run 6,9km).
Jalon Run/Bike gardé au km 8,9 et Jalon Bike/Run gardé au km 28,2. Certificats de passage au km 13,5 & 22,7 & 26,1. Casques.

Déjeuner échelonné à Courlon sur Yonne, Salle Communale à partir de 11h - Attention : prochain départ à 14h05 précises !
Rappel Essence !

13h50 - 15h05 Bike & Bike Courlon sur Yonne à Perceneige (Grange le Bocage) 25,7 Km
Bike & Bike. Attention : tous commissaires mobilisés + équipes mobilisées ! Certificat de passage au km 5,4. Casques. Départ échelonné toutes les 30". Puis vin d'honneur à Troyes!

15h15-17h Perceneige (Grange le Bocage)à Pouy sur Vannes 17,8 Km
Course en ligne

17h-18h05 Pouy sur Vannes à Palis 10,6 Km
Spéciale 2 coureurs au moins, groupés du départ à l'arrivée. Puis vin d'honneur à Troyes!

18h15-20h10 Palis à Macey 19,4 Km
Course en ligne.
20h20 - 21h30 Troyes : vin d'honneur dans la salle des fêtes de l'Hôtel de Bille

Et à ne pas râter: le massage des Kinés!
Bonne nuit à Troyes !!!!